什麼叫虛不受補 ！

這裡的虛指什麼呢？指的是脾胃功能虛弱，而無法接受補給。

有不少人因服用補益藥及保健品後，對身體健康不但沒有起到作用，反而出現不同程度的不適感，或甚至加重病情，這情況就叫做“虛不受補”。“虛則補之”是中醫治療原則之一。

為什麼會出現“虛不受補”的現象呢？

補益藥具有補益人體氣血陰陽的不足，以治療各種虛證，但不能用來治療所有的疾病，它和其他各類藥物一樣，有一定的功效、適應範圍、副作用和禁忌症，如應用不當誤用或濫用，不但無益反而有害，而出現“虛不受補”的現象。

中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等等，中醫理論是講平衡，只要人體氣血陰陽平衡就是健康，不足的是虛弱需補養，多餘的是病邪要祛除，以其達到新的平衡恢復身體健康。

體虛是機體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫所稱的“亞健康”，如不及時補養、調節和調理，慢慢的將對健康不利。

治療虛弱，根據中醫“虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之”的原則，需通過進補來調整虛實，進補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面，並依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補，進補有藥補和食補，不論是採用藥補還是食補，均是為了補虛扶正，食補有時比藥補更為重要，因為食補不謹可補虛祛邪並可扶正，達到補虛扶正的要求，使機體氣血陰陽達到新的平衡，恢復健康，故有“藥補不如食補“之說，進補是為了補虛扶正，若不虛而補、補之過度或不當的進補皆可引起不良的反應，如壯實的人服用了人參、阿膠等性溫的補氣血藥物，會出現食欲減退、噁心、飽脹、便秘、頭暈、咽痛、牙齦虛浮出血；又如怕冷、大便溏薄的陽虛者服了生地、麥冬、鱉甲等補陰藥食物，會更加怕冷、腹瀉、腹痛等，這些都是因進補不當，損傷了胃氣，違反了中醫辨證說辨體施補的原則。

如何調理脾胃?

中醫認為：五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。什麼意思呢?

意思是五穀是養人的，現在很多人吃飯，不吃主食，只吃菜，認為這是在減肥，實際上這是最錯誤的認知，因為五穀養五臟。五穀是那五穀呢，說法不一，但目前這些說法比較流行：中麥(小麥) 、黍、玉米、水稻、大豆，它們對應的分別是：心、肝、脾、肺、腎。

為什麼要特別強調排毒呢?

古代人們吃的食物，大多是原生態，地裡長什麼就吃什麼。現代人口不斷增加，為了讓人吃飽就要增加糧食產量，於是開始大量使用化肥、農藥，因此，現代的食物營養成分在減少，而各種農藥、化肥的殘留、及各種有害的物質成分在增加，這些有害物質堆積在體內各個器官，造成經絡不通、氣血不暢，最終使得臟器功能衰弱，尤其是脾胃功能最先受到影響。

當經過排毒後，邪的東西被代謝出體外，脾胃功能就得到恢復饑餓感增加，此時再進補就不會上火了；因此，凡是那此虛不受不補的人，絕對不是靠吃幾付中藥就能解決問題的。

調理脾胃是一件長期的事，要靠自己建立一整套健康的生活方式來完成。平常在飲食上注意五穀的攝入、不吃垃圾食品、注意排毒、早睡早起、少吹空調，才會使經絡暢通、氣血充盈，此時進補身體才會受用。脾胃不虛了，人才會受補。

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